Le premier conseil pour se rafraichir reste de boire régulièrement de l'eau et de s'hydrater.

 

  • La fraîcheur se retrouve aussi dans l'assiette.

En été, il est agréable de se préparer des salades composées, de manger des légumes et des fruits. Ces ingrédients riches en vitamines et en eau contribuent à hydrater et dyamiser votre corps.

 

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Pour préparer avec facilité ces légumes, pensez à nos mandolines. Vous pouvez choisir parmi 5 grilles de découpe en acier inoxydable, en fonction de la forme que vous souhaitez. Ainsi vous pouvez préparer vos légumes et fruits en rondelles, en julienne, en râpés,... La mandoline multifonctions possède un couvercle poussoir, qui évite les coupûres.

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L'essoreuse à salade automatique est tellement simple à utiliser, que la préparation d'une salade est rapide et facile. Vous retrouvez ainsi le plaisir de déguster une salade croquante et savoureuse, plutôt que des salades en sachets.

L'assaisonnement vous permet ensuite de varier les saveurs. Les idées de sauces fraicheur ne manquent pas : sauce au yaourt avec de la ciboulette et du citron, sauce au fromage blanc avec de la menthe fraîche, sauce à l'huile d'olive et citron avec du basilic. La vinaigrette automatique vous aide dans vos préparations et permet de garder votre sauce au frais 3 à 4 jours.  

 

  • Pour rafraîchir son corps, des idées astucieuses ne manquant pas.

 

L'idée rafraichissante la plus classique : une douche tiède, à finir par 3 secondes sous l'eau bien fraîche.

Il existe aussi des textiles et vêtements technologiques, rafraichissants. Le gilet rafraichissant hyperkewl est un bon exemple. Il est fait en nylon Oxfort avec une doublure absorbante rafraichissante. Il suffit de le tremper dans l'eau froide 3 minutes, et de le serrer sans le tordre, puis vous pouvez le porter. Il évacue peu à peu l'eau par évaporation. Il permet ainsi de baisser la température ressentie jusque 10°C par rapport à l'air ambiant. C'est un vêtement très apprécié par les sportifs ou les personnes qui travaillent ou jardinent à l'extérieur.Cette technologie existe aussi pour des casquettes, bandana...

Pour assurer des nuits sans bouffées de chaleur, pensez au surmatelas ou suroreiller rafraîchissant. Ces surmatelas et suroreillers sont composés d'un gel polymère écologique, qui absorbe la chaleur du corps et permet de baisser la température ressentie de 5°C environ.

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